今日は、ランニングにチャレンジしましょう！

　１.くれぐれも安全に気をつけること、２.時間やコースを決めて、スピード競争ではなく最後まで一定のペースで走り切ることを目標にする、３.大勢で密集して走らないようにすること、以上の３点に気をつけて、ランニングにチャレンジしましょう。

　終わった後は、もちろん手洗いとうがいを忘れずに。また、走り終わった後に、これまで紹介したようなストレッチを併せて行うのもとてもいいですね(^-^)