献立名

ゆかりごはん

白身魚のから揚げ

野菜のおかか和え

じゃがいもの味噌汁

牛乳

実は、「みそ汁」は、熱中症　予防に、とってもお勧めなのです！

みそ汁のいいところ①

汗と一緒に失ってしまった塩分を補給することが出来ます。みそ汁は、水分を塩分を同時

にとれるため、あつい時期の食事にも、適しています。

みそ汁のいいところ②

野菜やいも類、豆腐、わかめなどいろいろな具を入れることができるので、ミネラルや

ビタミンなどの栄養もとれる。

みそ汁のいいところ③

みそは、大豆の発酵食品です。発酵食品の成分は、体の調子をととのえてくれて、暑さに負けない体づくりに最適です。

みそ汁は、熱中症予防の味方！しっかり食べて元気に過ごしましょう！