今日のこんだては

わかめごはん

シシャモの香り揚げ

じゃがいものそぼろ煮

スタミナきゅうり

牛乳

です。

とても暑くなりました！

こんな日にはスタミナのつくものを食べて

暑さに負けないようにしましょう。

【シシャモの香り揚げ】は、にんにく・しょうが・酒・

しょうゆ・ごま油で下味を付けて揚げました。

ごはんのすすむ味です。

【スタミナきゅうり】は、さっとゆでた『きゅうり』に

『にんにく』を効かせたタレをからめたものです。

夏バテ予防に効果的な『にんにく』と

水分補給の強い味方の『きゅうり』を使ったメニューです。