🍚７月８日のこんだて🍚

・ごはん

・夏野菜と生揚げのみそ炒め

・じゃがいものみそ汁

・オレンジ

🍆夏野菜のおはなし🍅

夏野菜の代表として、トマト、きゅうり、ピーマン、なす

オクラ、ゴーヤなどがあります。

～夏野菜のいいところ～

・汗をかいて失ったビタミンやミネラルがとれる。

・きゅうりやなすなどは、体の熱を冷ましてくれる。

・水分が多いので、水分補給にもなる！

暑い夏にはピッタリの働きや栄養素があるのが

「夏野菜」です。旬の夏野菜をたくさん食べて

暑い夏も元気にすごしましょう！