🍚12月18日のこんだて🍚

・ごはん
・マーボー豆腐
・たまごスープ
・わかめのにんにくいため

◎ボクシング佐々木尽選手から学ぶ
　〜スポーツと食事〜
今日は八王子市立別所小・中学校出身のプロボクサーで
WBOアジア・パシフィック・ウェルター級王者の佐々木尽選手が
食事で気をつけていることを紹介します！

＊食事できをつけていること
たんぱく質の多い食品は、筋肉を維持するために積極的に
食べるようにしています。体重をコントロールするために、
脂肪の多い食べ物を控えています。
揚げ物もほとんど食べません。


12月24日午後4時30分から、東京・有明アリーナで
佐々木選手の試合があります！
映像配信サイトで無料生配信もあるので、
ぜひ地元・八王子出身の佐々木選手を応援しましょう！