校庭では、１年生が元気に体育の学習に取り組んでいました。頑張ってますね。
　これからだんだん寒くなってきます。暖かい格好をする。温かいものを食べる。暖かい部屋にいる・・・。暖かくなる方法はいろいろありますが、是非、体の中からエネルギーを生み出し、熱を生み出せるよう、身体をしっかり動かしてほしいと思っています。
有酸素運動で、適度に心拍数を上げて運動することにより、呼吸や血流が促されます。また、筋肉を動かして運動や活動することで、体の代謝が促されます。このような運動習慣を続けていくことにより、体も体内に入れたものを燃えやすくする体になるそうです。
　寒くはなりますが、どんどん身体を動かし、元気に、たくましく生活していきましょう！
大人も・・・ですね！