10月9日(木)の給食
- 公開日
- 2025/10/09
- 更新日
- 2025/10/09
給食
🍚10月9日のこんだて🍚
・ごはん
・八宝菜
・ワンタンスープ
・ポップビーンズ
◎スポーツの秋
元気に運動するために、どのような食事や生活を
すればいいのでしょうか?
~食事の基本は1日3食!~
成長期の皆さんは、体の成長に必要なエネルギーと、
運動するためのエネルギーの両方が必要なため、
たくさんの栄養が必要です。
1食でも抜いてしまうと、その分必要な栄養が取れなくなってしまう
こともあります。
朝・昼・夜の3食をしっかり食べましょう。
~運動する前には・・・~
①前日は早く寝よう
②食事は試合の3時間前までにすませ、
エネルギー源のごはんやパン、めん類をしっかり食べよう!
③試合の直前は、バナナやエネルギーセリーなどがおすすめです。
今日の写真📷
1枚目:給食
2枚目:ポップビーンズの大豆をゆでたあと
(硬さを調節しながらゆでます)
3枚目:大豆に片栗粉をまぶして揚げました。
青のりと塩コショウで味付けをしました。
子供たちにとても人気のあるメニューです。