SDGｓで「バランスよく食べよう！」という取り組みがあります。

今日は【しっかり食べよう！野菜３５０（さんごーまる）】

病気を予防し、毎日健康で元気に過ごしていけるように「野菜を１日３５０ｇ以上食べましょう」という

目標があります。

３５０ｇというととても多い量に感じますね。大人の両手を合わせてのるくらいの量です。

生野菜で食べると大変なので茹でたり、蒸したり、炒めたりといろいろな調理法で食べましょう。

毎年、日本に住む人の健康と食事について調べています。その結果では小さい子から大人まで

みんな野菜が足りていないことがわかりました。そのため日ごろから意識して野菜を食べることが

大切です。