ちらしずし　菜の花蒸し　湯葉のすまし汁　いちご　牛乳

ちらしずしは　おいわいの料理です。華やかな色合いで、とくに女の子の節句にふさわしいことから、ひな祭りではよく作られます。

ひな祭りをすぎると、昼と夜の長さがほぼ同じとなる　「春分」　をむかえます。
３月は季節の変わり目で　体調をくずしやすい時期です。
毎日の食事で　いろいろな色の野菜やおかずを好ききらいなく食べて、元気にすごしましょう。