ふきよせおこわ　豆鯵のからあげ　かきたまじる　茎わかめの生姜炒め　牛乳

11月8日はいい歯の日です。
よくかんで食べると、いいことがいっぱいあります。
１、だ液がたくさんでて消化力がアップ。歯も丈夫になります。
２、あごの筋肉をきたえます。
３、たべすぎをふせぎ、肥満防止になります。
４、脳をしげきし、頭の働きがよくなります。

食事をおいしく食べるためには　歯の健康はとても大切です。
今日は豆アジのから揚げもあります。
よくかんでたべると骨までたべられますよ。
一口に30回を目安に　よくかむことを意識しながら食べてみましょう。