味噌ラーメン　揚げたこボール　わかめとじゃこのさっと煮　牛乳

揚げたこボールは　たこ、たらすりみ、えび、たけのこ、ねぎ、小麦粉を混ぜて丸め、油で揚げます。
一人２個です。
たこは　歯ごたえがよく、かめばかむほど味わい深いうま味があります。
タコはたんぱく質が豊富に含まれています。
また、タウリン、ビタミンE、マグネシウムを含み、コレステロールをさげたり、味覚障害をふせいだりしてくれます。
今日のあげたこボールは油で揚げたので、外側がカリッとしてます。
よくかんで食べましょう。