今日のこんだては
わかめごはん
れんこんハンバーグ
いものこ汁
牛乳
です。

今日の『わかめごはん』には【ちりめんじゃこ】も入っています。
塩は入れず、じゃこの塩分でいただきます。

ハンバーグには、今が旬の【れんこん】を入れました。
粗みじんにして混ぜ込み、サクサクとした食感が楽しめます。
【れんこん】は、体を温める働きを持っています。

汁物にも旬の【さといも】をたくさん入れました。
おなかの中から温め、風邪などひかないようにしましょう。