・ごはん
・さばのおろしソース
・のりの佃煮
・豚汁
・牛乳




海苔１枚のカロリーは６kcalほどで、ほとんど無いといってもいいほどです☆


海苔の約1/3は食物繊維です。


また、海苔の食物繊維は野菜に含まれる食物繊維とは違い、柔らかで胃腸の壁を傷つけることなく穏やかな整腸作用をうながします☆



海苔はとても吸湿しやすい性質をもっています。


本来はおいしい海苔も湿ってしまうと美味しくなくなってしまいます。


できれば、乾燥材を入れたまま密封して冷蔵庫での保存をオススメします☆