・あなごちらし
　・含め煮
　・七夕汁
　・さくらんぼ
　・牛乳

　今日は、七夕にちなんだ『七夕献立』です☆天の川に見立てたそうめんと、星の形のかまぼこを使用し、『七夕汁』を作りました。七夕当日も、空に天の川が見れるといいですね♪

　さらに今日は、豪華“あなご”を使用した『あなごちらし』も好評でした！あなごにたっぷり含まれるビタミンＡは、粘膜や皮膚の抵抗力を高めますので、かぜや肌荒れなどに効果があり、ドライアイや眼精疲労にも効果的です！あなごを100ｇ食べれば１日分のビタミンＡ必要量をほぼ摂れるといわれるほどです。

　デザートの『さくらんぼ』も、甘くてとても喜ばれました☆さくらんぼに含まれる鉄分、カロチンは優秀です。鉄分は貧血や冷え性、疲労回復に、カロチンは疲れ目や肌荒れ予防、病気の回復に効果があります♪

　残菜も少なく、うれしい一日でした！