刻み昆布ごはん　ししゃものから揚げ　肉じゃが　果物（天草）　牛乳

　今日はミネラル豊富な昆布を使った混ぜご飯です。ごぼう、にんじん、鶏肉などを炒め、昆布や油揚げをそれらの具と一緒にしょうゆ、酒、塩で味付けしました。
　昆布には特にカルシウムが多く含まれています。仮に昆布を牛乳と同じ量（重さ）摂取したとすると、昆布のカルシウム含有量は牛乳の６倍以上にもなります。
　育ちざかりの子供たちにおすすめです！