ソフトフランスパン　パンプキンシチュー　コールスロー　焼きりんご　牛乳

　今日はハロウィンにちなんで、パンプキンシチューを作りました。緑黄色野菜の一つとして知られている「かぼちゃ」はカロチンを豊富に含んでいて、カゼに対する抵抗力をつける効果があります。
冷え込み始めた今、風邪をひかないようしっかり食事をとり、体調を整えておきたいものです。