◆◇◆ 献立 ◆◇◆

・ごまごはん
・白身魚のバンバンジー焼き
・焼きビーフン
・みかん
・牛乳

今日はごまたっぷり献立です。
ごまごはんは、胡麻と塩を炒って混ぜています。
白身魚のバンバンジー焼きは、すりごま、醤油、ごま油、砂糖などの
調味液に漬けこんでから焼いています。

ごまは小さいですが、ミネラルやビタミンがたっぷりで栄養満点です！

みかんは、こどもたちから大人気で、家でもたくさん食べているという声を
聞きます。ビタミンＣたっぷりで風邪予防にも良いですので、
おやつ代わりに食べるのもおすすめです！