◆◇◆　献立 ◆◇◆

・ゆかりごはん
・サバの味噌煮
・根菜の煮物
・冷凍みかん
・牛乳


今日の献立の、根菜の煮物は、かみごたえたっぷりの根菜
（ごぼう・れんこん）やこんにゃくなどが入っています。


よくかむことは、以下のような効果があります。

・消化吸収がよくなる
・虫歯を防ぐ
・肥満防止
・脳に刺激をおくりはたらきがよくなる


今日は、飲み込む前に、あと5回噛んでからたべましょう！
ということをこどもたちに伝えました。

みんなよく噛んで食べてくれたかな？！

ご家庭でも、歯ごたえのある食材を料理に取り入れて、
食事の時間に余裕をもちましょう！