お休み中、なかなか運動できない日々が続いていると思うので、前田先生は室内でできる筋トレを紹介します！

１．まず、あお向けにねっころがり、足を地面に垂直(すいちょく)になるようにあげましょう。

２．手を頭の下で組んで、足におでこが近づくように体を引き上げましょう。
　　息をはきながらやるといいです。

　好きな音楽をかけてやると、やる気がでるよ！レッツ筋トレ！

　　　　　　　　　　　　　　　　【４月１３日　６年　前田】