学校が休みになり、運動不足になっていませんか？
　室内でも簡単にできる運動を紹介します。
　自分のペースに合わせて取り組んでみてください。
（１）の説明
　両腕を肩幅に開き、ひじが直角になるようにして体を支えます。
　背中のラインがまっすぐになるように気を付けましょう。
　まずは２０秒キープしてみましょう！できる人は、時間をのばしてやってみましょう。