♪　献立　♪

　わかめごはん
　鯖の味噌煮
　ごもくきんぴら
　金時豆の甘煮
　牛乳　


金時豆は、長時間水に浸したあと、砂糖と塩でじっくりコトコトやわらかく煮ました。
豆には、貧血を予防するために必要な鉄分、血や肉と作り体を丈夫にするタンパク質、
整腸作用を手伝ってくれる食物繊維、その他ビタミンＢ１Ｂ２など、栄養がいっぱいです！
金時豆はいんげん豆の仲間で、９月から１１月が旬でいまが最もおいしい季節です。