◆◇◆　献立　◆◇◆

ごはん
ふりかけ
さばのおろしソース
にくじゃが
牛乳

今日は、さばのおろしソースです。
さばをオーブンで焼いて、
大根おろし、しゅうゆ、みりん、さとうと
合わせたソースをかけました。

さばには、ＥＰＡ、ＤＨＡという脂を含んでいて、
血液をさらさらにしてくれたり、脳の活性化してくます。