・胚芽パン・マカロニグラタン・キャベツスープ・牛乳

　今日はの胚芽パンの胚芽が何か知っていますか？
胚芽とは穀物の芽が出てくるところで、穀物を精米するときに、取り除かれる部分です。
しかし、芽が出てくるときに必要な栄養が入っているので、胚芽には体にもよい栄養が詰まっています！
例えば、抗酸化作用もあり血液をサラサラにするビタミンE、おなかの調子を整える食物繊維などなど、、、いつものパンやお米を胚芽パン、胚芽米にするだけで栄養価が高くなります！
　ぜひおうちでも食べてみてください。