・大豆ピラフ・ポテトのミート焼き・ほうれん草と豆腐のスープ・牛乳

　大豆はタンパク質が豊富です！ほかにも、ビタミンB群、鉄、カルシウム、食物繊維なども含まれています。生活習慣病の予防にも良いとされています。

　大豆などの豆類はあまり人気がないですが、栄養たっぷりなので小学生のうちに食べる習慣をつけておくと、成長してからも食べていけるのではないでしょうか。