☆今日のこんだて☆

　　　・吹き寄せおこわ
　　　・ご汁
　　　・茎わかめの炒め煮
　　　・みかん
　　　・牛乳

　　　※吹き寄せおこわの「ふきよせ」とは、いろいろな色に
　　　　染まった木の葉が風で吹き寄せられた様子を意味しています。
　　　　今日は、栗・人参・しめじ・しいたけ・油揚げ・さやえんどう
　　　　を入れて作りました。

　　　　今が旬の「くり」は、栄養がたっぷりです。
　　　　・風邪の予防にきく「ビタミンＣ」
　　　　・疲れをとってくれる「ビタミンＢ１」
　　　　・老化防止に役立つ「ビタミンＢ２」
　　　　・おなかの掃除をしてくれる「食物繊維」
　　　　１粒にたくさんの栄養が詰まっています！！
　　　　生の栗を食べられるのは、この時期だけです。
　　　　ぜひ、味わってみて下さい♪