新型コロナウイルスのことを考えない日はありません。知らず知らずのうちに疲れがたまっているかもしれません。
いつもと違う心（イライラ・おちこむ・やる気がでないなど）やいつもと違う体（食欲がない・眠れない・おなかが痛いなど）になっていませんか？
そんな時は、「いつもと同じこと」を大切にしながら生活しましょう。
リラックスする時間や楽しむ時間を一日の中で１０分でも良いから作ってみてくださいね。