さんまのかばやきどん

こんさいじる

おひたし

ぎゅうにゅう

きょうはあまからダレのかかったかばやきどんです。

きれいに三枚おろしにしたサンマに酒しょうゆ、生姜などで下味をつけて、

でんぷんの衣をつけてからりとあぶらであげました。

こうばしくておいしいさんまを、ごはんといっしょにいただきましょう。

からだに良い油がある青魚とよばれるなかまをよくたべると、血液がサラサラになるそうです。

おいしく食べて健康アップをめざします。