・ごはん
・いかの辛味焼き
・塩肉じゃが
・ごま和え
・牛乳

　もうすぐ、５月も終わり、来週からは６月がスタートし、梅雨の時期になります。梅雨は、その名の通り雨が多く、とてもジメジメします。ジメジメすると、体もベタベタするし、なんだか体力も奪われてしまうような感じになってしまうことがあります。そして、食欲も落ちてしまうかもしれません。そんな時こそ、食べられるものをしっかり食べて、体力をつけましょう。
　食欲増進効果が期待できる辛いもの、そして、野菜をたっぷり食べて免疫力を高めるために、「いかの辛味焼き」「塩肉じゃが」「ごまあえ」を作りました。
　たくさん食べて、ジメジメを吹き飛ばして、元気に過ごしましょう。