肉みそめん
呉汁
じゃがバタコーン
牛乳

　呉汁には、大豆をドロドロにした「呉」が入っています。一人分大豆５ｇ（１４粒分）から作った「呉」が入っている汁ものです。これだけで、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルや、ビタミンＢ群、食物繊維などの栄養価がアップするので、大豆の力は大きいです。