ひじきごはん　うずらのたまごの醤油煮　豚汁　牛乳

日本のお隣の国、韓国のピョンチャンで冬季オリンピックが開催されています。
冬のオリンピックは極寒の中での競技です。
スポーツ選手は、主食・副菜・主菜・乳製品・果物が、そろった食事で丈夫な体をつくり、きびしい寒さの中でもがんばれるように体の中から温まる食事を心がけているようです。
体の中からあたたまるためには
１、鍋物や汁物、あんかけ料理などを食べる。
２、血行をよくするしょうが、ねぎ、にら、とうがらしなどを料理にとり入れる。
３、根菜類、いも類など体を温める野菜を食べる。
みなさんもあたたかい汁物をたべて　体をあたためてオリンピックを楽しみましょう。