わかめごはん　ほっけの塩焼き　筑前煮　なめこの味噌汁　牛乳

ほっけは体長４０〜５０ｃｍくらいで、脂ののった魚です。
秋から冬にかけて北海道でよくとれます。
ほっけは　漢字で書くと　魚へんに花と書きます。
青緑色の　ほっけの稚魚が、群れをなして泳いでいる姿が、花を連想させるためだと言われています。
ほっけはたんぱく質が豊富です。
また、骨を丈夫にするカルシウムの吸収をたすけるビタミンＤも含まれています。