きびごはん　さばの風味焼き　いりどり　青菜のおひたし　牛乳

青菜のおひたしには小松菜ともやしを入れました。
もやしは　豆のときにはなかった栄養が増えます。
その栄養はバイキンをやっつけ　かぜなどの病気にかかりにくくしてくれる働きがあります。
もやしは　１年中出回っていて値段もやすいため　人気のある野菜です。