麦ごはん　鯖の韓国風味噌煮　いりどり　もやしナムル　牛乳

青魚とよばれる背中の青い魚にはＥＰＡやＤＨＡがたくさんふくまれています。
ＥＰＡは血液をサラサラにし、ＤＨＡはコレステロールを下げる効果があるため生活習慣病の予防に役立ちます。
しっかり食べて魚の栄養をたくさんもらって　丈夫な体をつくりましょう。