吹き寄せおこわ　呉汁　茎わかめの炒め煮　牛乳

吹き寄せおこわには栗を入れました。
八王子市内にも栗の木がたくさんあります。
外に出て、栗を探してみませんか。
「栗いっぱい　陣馬の山に　秋がくる」八王子食育かるたの１つです。
ホクホクの栗は、秋だけのごちそうです。
ビタミンや食物繊維が多く含まれています。