キムチチャーハン　チンゲンサイとろみスープ　ツナポテトパイ　牛乳

今日はキムチチャーハンです。キムチは食欲を増進させます。
キムチに使われている　とうがらしは　汗をかきやすくする力を持っています。
汗をかくとよけいに暑く感じますが　実は汗をかくと体を冷やすことができるのです。
汗をかくと体の中にこもっている熱を　汗と一緒に体の外に出してくれるからなのです。
暑い時こそじょうずに汗をかきましょう。