麦ごはん　さばの韓国風味噌煮　いりどり　ごまだいこん　牛乳

魚には骨があるからきらい、と思っている人も多いようです。
魚には栄養がたくさん含まれています。
青魚とよばれる背中の青い魚には　ＥＰＡやＤＨＡが含まれています。
ＥＰＡは血液をサラサラにし、ＤＨＡはコレステロールを下げる効果があるため生活習慣病の予防に役立ちます。
しっかり食べて魚の栄養をたくさんもらって　じょうぶな体をつくりましょう。