きびごはん　イワシの香り揚げ　かきたまじる　五目きんぴら　牛乳

いわしは今が旬の魚です。秋が旬の魚は、脂がのってとってもおいしいです。
魚の栄養は
　・たんぱく質　丈夫なからだをつくる
　・ＤＨＡ　　　頭の働きをよくする
　・ＥＰＡ　　　血液をさらさらにする
　・カルシウム　歯や骨をつくる
しっかり食べましょう。