11月8日は「いい歯の日」です。歯科衛生士さんから教えてもらった、虫歯予防のためのポイントを紹介します。それは「よくかんで食べよう！」です。

　よくかんで食べるとだ液がたくさん出て、食べ物のカスや細きんを洗いながしてくれます。

　「歯をみがく」ことはもちろん、よくかむことでもむし歯を予防することができます。また、よくかむことで消化 がよくなり、肥満を予防する、脳を刺激して頭の働きがよくなる、などのよいことがあります。

☆歯科衛生士さんからメッセージです☆

　「健康な歯でずっと美味しく食事ができるように食べた後はしっかり歯をみがきましょう！」