東照寺の和尚様からいただいた、「座禅のすすめ」というリーフレットをＰＤＦにしましたの情報提供します。

座禅の足の組方ですとか、ＴＶ等で座禅をしている時にバチンというあれ、名前をご存じでしょうか「警策（きょうさく）」と言います。
その受け方なども書かれています。
座禅に興味のある方は是非ご覧ください。
　◇座禅のすすめ（表面）
　◇座禅のすすめ（裏面）