*献立名*
わかめごはん・厚焼きたまご・みそけんちん・野菜のおかか和え・果物・牛乳

食事バランスばっちり！五つの輪で体力アップ！
〜持久力・集中力アップ〜

長い時間運動をするためには、エネルギーが必要です。
エネルギーが切れると、持久力・集中力がなくなります。
エネルギーをつくるために「炭水化物」と「ビタミン」「鉄分」を多くふくむ食べ物をとりましょう。


**八王子産の野菜**
・ながねぎ
・キャベツ