今日の八王子の最高気温は、２８度！ここのところ、夏日が続いています。

そんな中でも、元気に走り回る子供たち。

炎天下の中、休み時間には、熱い鬼ごっこが繰り広げられていました。


この時期になると、気をつけなければならないことは、熱中症です。

熱中症にならないためには、暑さに負けない身体づくりが大事。

それには、次の４つのポイントがあるそうです。

(1)水分をこまめにとること。

(2)塩分をほどよくとること。

(3)快適な睡眠をとること。

(4)バランスのよい食事をとること。


これからさらに暑い季節となります。

４つのポイントで、暑さに負けない身体づくりに取り組んでいきましょう！！