・スパゲティミートソース
・わかめスープ
・ヨーグルトブルーベリーソース
・牛乳

今日のヨーグルトにかかっているブルーベリーソースには八王子の農園でとれたものを使っています！
今年とれたばかりの新鮮な７キロのブルーベリーを５キロに煮詰めて、甘いソースを作りました。
目に良い栄養がたくさん入っているブルーベリー。
食べると４時間後には効果が表れ、それが２４時間持続するそうです。