【こんだて】
・にんじんごはん
・いがむし
・かきたまじる
・くだもの（サンプルーン）
・ぎゅうにゅう

10月10日は「目の愛護デー」（目を大切にしようという日）です。
目にいい栄養素といえばビタミンＡ！
ビタミンＡは目の疲れを回復させるだけでなく、視力が下がるのを予防したり、目が乾燥するのを防いだりする働きもあります。
にんじん、ほうれんそう、かぼちゃなどの、色の濃い野菜にたくさん含まれています。
今日は、にんじんをたっぷり使って『にんじんごはん』を作りました！