１年生・保健体育（男子）の授業の様子です。　担当は、高橋先生です。

　各自 「 運動強度 」 の計測に取り組んでいます。

　まず、安静時の脈を測ります （ 安静時心拍数 ＝ Ａ ）
　次に、運動をしたあとの脈を測ります （ 運動後心拍数 ＝ Ｂ ）
　それぞれの数値を （ Ｂ − Ａ ） ÷ （ ２２０ − 年齢 − Ａ ） × １００ という計算式に当てはめて算出された数値が、自分の 「 運動強度 」 になります。

　運動をしたとき、自分にとってその運動量がどの程度であったのかは、通常 「 少しきつい 」 とか 「 かなり苦しい 」 といった感覚的なものでとらえています。
　しかし、この 「 運動強度 」 を知っておけば、その程度を数値で測ることができるのです。

　… と言っても、詳しいことはわからない私にも理解できるように、高橋先生は 「 全力で運動したときと比べ、どれだけ手を抜いて運動したかが数字でわかる 『 怠け度数 』 のようなものですよ 」 と教えてくださいました。

　「 運動後の脈を測る 」 と簡単に書きましたが、３００ｍトラック半周をダッシュで、残り半周をジョグで走るインターバル運動を ４周 × ２回 行います。
　都合２４００ｍ走ることになるので、なかなかハードな運動です。

　ゴール後に脈を測る様子も、文字どおり 「 青息吐息 」 でした。（ 写真・下 ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　武田幸雄