9月11日（水）じゃこわかめごはん、いかの七味焼き、呉汁、煮びたし、くだもの（冷凍みかん）、牛乳

いかの七味焼きは、いか（一人分50ｇ）に、しょうゆ（2ｇ）・酒（1ｇ）・みりん（2ｇ）・小葱（2ｇ）・にんにく（少々）・七味（少々）・白ごま（少々）でたれを作り、30分ほど下味をつけて、オーブン200度で約15分焼いていただきました。お弁当のおかずにもおすすめです！