３年生のみなさん、元気ですか。
今日は、おうちでできる、かんたんな、トレーニングをしょうかいします。
トレーニング１（しゃしん、左）
かた足を前に上げて立つ。５〜１０びょうバランスをとる。左右やる。
（ポイント）
足は、ピンと前にのばしたまま。

トレーニング２（しゃしん、中）
かた足を横に上げて立つ。５〜１０びょうバランスをとる。左右やる。
（ポイント）
足をのばしたまま、体がふらふらしないように。

トレーニング３（しゃしん、右）
太ももを上げてかた足立ち。５〜１０びょうバランスをとる。左右やる。
（ポイント）
おへその高さまで、ひざを上げる。むりならば、足を少し下げる。ふらふらしないように。

子どもから、ご年配の方までできるトレーニングなので、できる方は、秒数をのばしてやってみてください。
今、コロナウィルスで大変な時期ですが、みなさんと一緒に頑張って乗り切っていきましょう。