今日も卒業式の練習はしましたか。卒業証書授与、門出の言葉、退場についてイメージトレーニングは大切です。歌の練習もぜひ、できる限りで行いましょう。

さて、今日は座り方、歩き方についてお伝えします。
★★座り方★★
〈男女共通〉
・椅子の半分より前に腰を掛けます。そして、背筋を伸ばしましょう。背もたれは使いません。
〈女子〉（上側写真参照）
・足を閉じ、両手を重ねて膝の上に置きましょう。
〈男子〉（真ん中写真参照）
・肩幅程度に足を開き、手をグーにして置きましょう。
一定時間この姿勢を保つので、お家でも練習しておきましょう。

★★歩き方★★
・視線はまっすぐ正面（少し上でも構いません。）
・すり足にならないように歩く。
・できれば胸を張る。

ほんの少しの意識だけでも変わりますので、卒業式前までに練習しておきましょう。

それではまた、月曜日！！次回は胸花を安全ピンで取り付ける方法をお伝えします！