10月10日(金)人参ごはん、いが蒸し、かきたま汁、じゃこサラダ、牛乳

　10月10日は「目の愛護デー」です。

　スマートフォンやパソコン、ゲームなどで長時間、目を使っていませんか？大切な目を守るために時間を決めて、目を使い続けないように注意しましょう。目の働きを助けるには、ビタミンAがおすすめです。ビタミンAは、目を乾燥から防ぐ働きがありますので、にんじん、ほうれんそうなどの色の濃い野菜をとりましょう！