◆今日のきゅうしょく◆
　　
　　　　　　・じゃがいもごはん
　　　　　　・★イカのカリント揚げ（レシピNO4をご覧ください）
　　　　　　・石狩汁
　　　　　　・金時豆の甘煮
　　　　　　・牛乳

　イカは、低脂肪、低カロリー、高たんぱくでダイエットに向いています。
その他、糖尿病などの心配がある方にもオススメの食品です。
内臓も食べることができる、ホタルイカはビタミンＡの摂取ができます。
イカは、豊富に含まれるタウリンが、血中のコレステロールを下げたり、
中性脂肪を減らしたり、血圧を正常に保つ働きがあり、糖尿病など、
肥満の病気にならないための健康維持に役立ちます。

　今日の　イカのカリント揚げは　ほぼ残菜ゼロでした。
ご家庭でもお試しください♪