◆◇◆　献立　◆◇◆

ごはん
さわらの西京焼き
のっぺい汁
たまごとひじきときゃべつの炒め物
みかん
牛乳

今日は五つの輪で体力アップ献立です。

主食（ごはん）、主菜（さわらの西京焼き）、副菜（のっぺい汁、たまごとひじきときゃべつの炒め物）、果物（みかん）、乳製品（牛乳）


この五つの輪がそろっていると栄養バランスが整っていることを表します。オリンピック選手は、「食べることは練習と同じくらい大事」という教育を受けて、食事の栄養バランスと食べる量に気を付けています。 どんな生活を送っているのかということも、その人の実力につながります。 みなさんも食事を見直すことで、夢を実現するための大きな近道になるかもしれません。毎日の食事の中で、この五つの輪がそろっているか確認してみましょう。